Das strukturelle Problem: Fast alle Kochboxen starten bei 2 Portionen. Für echte Singles bedeutet das: doppelt kaufen oder Reste essen. Wir zeigen die 3 besten Single-Strategien – und warum Juit die eigentlich beste Single-Kochbox ist.
lecker.de beschreibt das Problem direkt: "Eine Kochbox für Singles oder Single-Kochbox im engeren Sinne gibt es leider weder bei HelloFresh noch bei Marley Spoon oder Wyldr. Die Boxen werden aus ökologischen Gründen erst ab zwei Personen angeboten." Kochboxen.info bestätigt: "Die großen Kochbox-Anbieter haben leider alle keine Extra-Kochbox für Singles im Programm. Das liegt darin begründet, dass schon die Portionierung für zwei Personen relativ klein ausfällt – eine weitere Verkleinerung wäre kontraproduktiv."
Was das konkret bedeutet: HelloFresh, Marley Spoon, Tischline, Wyldr, Die Gemüsegärtner – alle starten bei 2 Portionen pro Gericht. Als Single hat man drei Möglichkeiten: die zweite Portion am nächsten Tag essen (Reste-Strategie), einfrieren, oder jemanden einladen. Die vierte Option: komplett andere Produkte nehmen – nämlich TK-Fertiggerichte wie Juit, die in Einzelportionen liefern.
Das Single-Kostenproblem: Die kleinste HelloFresh-Box kostet ca. 40 € für 2 Portionen, 2 Gerichte/Woche. Das sind 4 Abendessen für ca. 10 Euro pro Abendessen. Kochbox.net: "Für zwei Personen kostet HelloFresh zwischen 35 € und 66 €." Als Single zahlt man denselben Preis für 4 Portionen – man muss also planen, die zweite Portion als Lunch am nächsten Tag zu verwenden. Kochboxen.info: "Die zweite Portion kann nach dem Kochen einfach für den Folgetag aufbewahrt oder eingefroren werden."
Stand April 2026.
| Anbieter | Min. Portionen | Preis/Port. | Single-geeignet? | Warum |
|---|---|---|---|---|
| Juit ⭐ | 1 Portion (TK) | 7,09–9,49 € | ★★★★★ | Echte Einzelportionen, kein Abo, 12 Mon. TK |
| prepmymeal | 1 Portion (TK) | 8,49–9,99 € | ★★★★★ | Einzelportionen, Fitnessfokus, auch Supermarkt |
| Factor | 1 Portion (frisch) | 8,49–10,99 € | ★★★★☆ | Einzelportionen, frisch, Abo nötig |
| HelloFresh | 2 Portionen | 5,10–8,88 € | ★★★☆☆ | 2P-Box + Reste-Strategie, günstigster Preis |
| Marley Spoon | 2 Portionen | 5,30–9,29 € | ★★★☆☆ | Wie HelloFresh, keine 3P-Box |
| Tischline | 2 Portionen | ab 5,00 € | ★★★☆☆ | Wie HelloFresh, kein Abo |
Das typische Juit-Single-Nutzungsmuster: einmal im Monat eine 20er Box bestellen (ca. 170–190 €), alle Gerichte ins Gefrierfach, nach Bedarf entnehmen. Kein Wochendruck, kein Vergessen, kein Verderben. Die 12 Monate TK-Haltbarkeit bedeutet: auch wenn man mal drei Wochen verreist oder nicht kocht, verdirbt nichts. Kochbox.de bestätigt: "Juit ist die perfekte Lösung für Singles oder Berufstätige, die gesund essen möchten, ohne lange zu kochen. Kein Abo nötig – einfach bestellen und probieren." Trustpilot 4,6 (409 Bewertungen) ist das beste Rating aller deutschen Fertiggericht-Anbieter.
Kosten für Singles: 20er Box ca. 170–190 €/Monat bei täglichem Abendessen. Bei 3 Abendessen/Woche: ca. 110–130 €. Das ist teurer als der Supermarkt, aber günstiger als Lieferando (15–22 €/Mahlzeit) und komfortabler als Kochen nach einem 10-Stunden-Tag.
lecker.de erklärt die Logik: "Als Single sparst du mit einer 2er-Box gleich doppelt. Während Paare sich das Essen teilen, kannst du im Einpersonenhaushalt zwei Tage davon essen." Kochboxen.info: "Singles können einfach die Kochbox-Portionierung für 2 Personen auswählen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Verwertung der übrigen Portion: Reste-Essen, Einfrieren oder Freunde einladen."
Kosten: HelloFresh 2P, 3 Gerichte/Woche: ca. 212 €/Monat für 6 Portionen = 3 Abendessen + 3 Lunchboxen fürs Büro. Effektiv also 35 € pro Woche für 6 Mahlzeiten = ca. 5,83 €/Mahlzeit. Das ist günstiger als Juit – aber man muss kochen (25–30 Minuten/Abend) und die Lunchbox organisieren.
Die cleverste Kombination: HelloFresh für 2–3 Koch-Abende/Woche (günstig, Kocherlebnis), Juit-Vorrat für die anderen Abende (schnell, stressfrei). Man kombiniert Preis und Komfort. Kosten: HelloFresh 2P, 2G/Wo.: ca. 168 €/Monat + Juit 10er Box: ca. 95 € = ca. 263 €/Monat für ca. 25 Mahlzeiten = ca. 10,50 €/Mahlzeit. Das ist teurer, aber maximale Flexibilität ohne Planungsdruck.
1 Person, ca. 3 Abendessen/Woche mit Kochbox/TK. Lieferdienst: ca. 15 € Durchschnitt.
| Strategie | Monatl. Kosten | Kochzeit/Woche | Abo-Risiko | Empfehlung |
|---|---|---|---|---|
| Juit 20er Box (tägl.) | ca. 170–190 € | ~30 Min. (Aufwärmen) | Nein | ★★★★★ Komfort |
| HelloFresh 2P + Reste | ca. 168–212 € | ~90 Min. | Ja (5-Tage-Frist) | ★★★★☆ Günstig |
| prepmymeal (3x/Wo.) | ca. 110–130 € | ~30 Min. | Optional | ★★★★☆ Fitnessfokus |
| Selberkochen (effizient) | ca. 80–120 € | 3–4 Stunden | Nein | ★★★☆☆ Zeitaufwand |
| Lieferdienst (3x/Wo.) | ca. 180–260 € | 0 Minuten | Nein | ★★☆☆☆ Teuerste Option |
Fazit für Singles: Juit ist die strukturell beste Lösung – echte Einzelportionen, kein Abo, 12 Monate Haltbarkeit. HelloFresh mit Reste-Strategie ist günstiger aber weniger flexibel. Wer Fitnessernährung priorisiert: prepmymeal als sehr gute Alternative.
Kein Abo, 40+ Gerichte, 8 Minuten aufwärmen, 12 Monate TK-Haltbarkeit.
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